Exemple de progression pour les grades kyu
L’idée même de progression technique ou pédagogique est extrêmement difficile à manier en Aïkido puisque toute la pratique n’est que répétition et allers-retours incessants entre des «bases» et des «variations».
Il faut bien pourtant aborder les différentes techniques et formes de travail dans un certain ordre obéissant à une certaine logique. L’exemple de cheminement technique proposé ci-après est une possibilité de progression logique. Il y aurait, bien sûr, d’autres combinaisons possibles et il ne faut surtout pas comprendre, ni tenter d’appliquer, cette progression de façon rigide.
Dans cet esprit, elle peut servir de base à l’évaluation des grades Kyu, aidant ainsi professeurs et pratiquants à situer les différents niveaux.
Ces grades Kyu sont attribués, au sein du club, par le professeur, dans les premiers mois et années de pratique, avant l’obtention de la ceinture noire.
5ème Kyu (2 mois de pratique assidue, intensive et quasi-quotidienne après le 6ème Kyu)
– Tachi Waza
| Attaques | Techniques |
|---|---|
| Ai Hanmi katate dori | lkkyo – Shihoo nage – Irimi nage |
| Katate dori | Shihoo nage – Tenchi nage |
| Shomen uchi | lkkyo – Irimi nage |
– Suwari Waza
| Ryote Dori | Kokyu hoo |
| Shikko (déplacement à genoux) |
4ème Kyu (3 mois de pratique assidue, intensive et quasi-quotidienne après le 5ème Kyu)
– Tachi Waza
| Attaques | Techniques |
|---|---|
| Ai Hanmi katate dori | Nikyo – Sankyo – Kote gaeshi – Ude kime nage |
| Katate dori | Ikkyo – Nikyo – Kote gaeshi – Irimi nage – Uchi kaiten nage – Kokyu nage – Ude kime nage – Sokumen irimi nage |
| Ryote dori | Tenchi nage |
| Kata dori | lkkyo – Nikyo |
| Shomen uchi | Kote gaeshi |
| Yokomen uchi | Shihoo nage – Ude kime nage |
| Ushiro ryote dori | Sankyo |
– Suwari Waza
| Ai Hanmi katate dori | lkkyo – Irimi nage |
| Shomen uchi | lkkyo – Irimi nage |
3ème Kyu (6 mois de pratique assidue, intensive et quasi-quotidienne après le 4ème Kyu)
– Tachi Waza
| Attaques | Techniques |
|---|---|
| Diverses formes d’attaques | Kokyu nage |
| Ryote dori | Ikkyo – Shihoo nage |
| Katate ryote dori | Ikkyo – Nikyo – Kote gaeshi – Ude kime nage – Kokyu hoo |
| Shomen uchi | Nikyo – Sankyo – Yonkyo |
| Yokomen uchi | Ikkyo – Nikyo – Sankyo – Yonkyo – Kote gaeshi – Irimi nage |
| Ushiro ryote dori | Ikkyo – Nikyo – Kote gaeshi – Shihoo nage – Irimi nage – Ude kime nage |
– Suwari Waza
| Ryote dori | Ikkyo – Nikyo |
| Kata dori | Ikkyo – Nikyo |
| Shomen uchi | Nikyo – Sankyo – Yonkyo – Kote gaeshi |
– Hanmi Handachi Waza
| Katate dori | Shihoo nage – Uchi Kaiten nage |
| Shomen uchi | Irimi nage |
2ème Kyu (7 mois de pratique assidue, intensive et quasi-quotidienne après le 3ème Kyu)
– Tachi Waza
| Attaques | Techniques |
|---|---|
| Diverses formes d’attaques | Kokyu nage |
| Ai Hanmi katate dori | Koshi nage |
| Katate dori | Sankyo – Yonkyo – Sumi otoshi – Aiki otoshi – Koshi nage |
| Ryote dori | Kote gaeshi – Irimi nage |
| Katate ryote dori | Irimi nage |
| Kata dori | Sankyo – Yonkyo |
| Mae Ryo Kata dori | Sokumen irimi nage |
| Kata dori men uchi | Ikkyo – Nikyo – Sankyo – Kote gaeshi – Shihoo nage – irimi nage |
| Shomen uchi | Shihoo nage – Soto kaiten nage – Uchi kaiten nage |
| Yokomen uchi | Gokyo |
| Chudan tsuki | Ikkyo – Irimi nage |
| Jodan tsuki | Hiji kime osae |
| Ushiro ryote dori | Juji garami – Sokumen irimi nage |
| Ushiro ryo kata dori | Ikkyo – Nikyo – Sankyo – Sokumen irimi nage |
| Ushiro ryo hiji dori | Ikkyo |
– Suwari Waza
| Ryote dori | Kote gaeshi – Irimi nage |
| Kata dori | Sankyo |
| Ryo Kata dori | Ikkyo – Nikyo |
| Yokomen uchi | Ikkyo – Nikyo – Sankyo – Yonkyo – Gokyo – Irimi nage |
– Hanmi Handachi Waza
| Katate dori | Soto Kaiten nage |
| Ryote dori | Shihoo nage |
| Shomen uchi | Kote gaeshi |
1er Kyu (1 an de pratique assidue, intensive et quasi-quotidienne après le 2ème Kyu)
– Tachi Waza
| Diverses frappes et saisies | Ikkyo – Nikyo – Sankyo – Yonkyo – Kaiten nage – Sumi otoshi – Koshi nage – Sokumen Irimi nage |
| Katate ryote dori | Juji garami |
| Muna dori | Shihoo nage |
| Shomen uchi | Gokyo |
| Chudan tsuki | Nikyo – Sankyo – Kote gaeshi – Kaiten nage |
| Jodan tsuki | Ikkyo – Nikyo – Sankyo – Shihoo nage – Irimi nage – Kaiten nage |
| Ushiro katate dori kubi shime | Kote gaeshi – Shihoo nage |
| Ushiro eri dori | Ikkyo – Kote gaeshi – Shihoo nage |
– Suwari Waza
| Shomen uchi | Gokyo |
| Yokomen uchi | Kote gaeshi |
– Hanmi Handachi Waza
| Katate dori | Nikyo |
| Shomen uchi | Ikkyo – Nikyo – Gokyo |